Kampf den Weihnachtspfunden

Süße Verlockungen machen das Abnehmen für viele Menschen schwer.

Kein Wunder also, dass nach dem Weihnachtsfest der gute Vorsatz für das neue Jahr bei vielen Menschen lautet: Abnehmen. Und das bitte nicht zu knapp, denn was da zur Weihnachtszeit an zusätzlichen Fettpolstern aufgebaut wird, sprengt manchmal die Grenzen des guten Geschmacks.

Doch auch ohne die Weihnachtsschlemmereien haben viele Deutsche Probleme mit ihrem Gewicht. Immerhin gelten rund 59 Prozent aller Bürger hierzulande als übergewichtig.

Nun könnte man natürlich auch argumentieren, dass sogar die Modebranche so langsam wieder zu Verstand kommt und die Tage der Magermodels vielleicht so langsam gezählt sind. Doch das ist nur ein schwaches Argument, wenn es denn überhaupt zuträfe. Die Probleme mit dem Übergewicht sind nämlich nicht nur ästhetischer Natur, sondern haben vor allem Auswirkungen auf die Gesundheit. Und mit der ist ja bekannterweise nicht zu spaßen.

Übergewicht kann für eine ganze Reihe von Erkrankungen verantwortlich sein. Den meisten Menschen dürfte bekannt sein, dass ein Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und einem erhöhten Risiko für Herz- und Kreislauferkrankungen besteht, doch dies ist nur ein Teil der Wahrheit. Logisch nachvollziehbar dürfte für jeden sein, dass ein erhöhtes Körpergewicht früher oder später auch zu Problemen mit den Gelenken und der Wirbelsäule führt. Dies resultiert ganz einfach aus der Überbelastung, die diese durch das zusätzliche Gewicht zu tragen haben. Auch wird immer wieder von einem erhöhten Risiko für verschieden Krebserkrankungen gesprochen.

So sollte man sich also dieses Mal auf jeden Fall an seine guten Vorsätze halten und im neuen Jahr tatsächlich mal versuchen ein paar Pfunde loszuwerden. Wer sich nicht auf Sport allein verlassen will, kann beispielsweise zu Hilfsmitteln wie Formoline greifen. Es bindet Fette und reduziert damit die Fettaufnahme des Körpers. Grundsätzlich ist sportliche Betätigung jedoch unersetzlich um Fettreserven zu verbrennen. Es muss ja nicht gleich das Fitnessstudio sein. Jeder sollte sich eine Sportart suchen die zu ihm passt und ihm Spaß macht. Als besonders guter Sport zum Abnehmen empfiehlt sich das Nordic Walking, denn hierbei werden die Beine beansprucht, gleichzeitig jedoch auch die Schulter-, Rücken- und Armmuskeln. Der Aufbau von Muskelmasse seinerseits hilft beim Abnehmen enorm, denn Muskelmasse kann Fett sogar im Schlaf verbrennen.