Tai Chi gegen Diabetes? - Winterplan für Tai Chi im grünen Steglitz-Zehlendorf

In der kalten Jahreszeit, wo das Wetter den Bewegungsspielraum einschränkt, ist es wichtig sich zu bewegen - insbesondere für Menschen, die von Diabetes bedroht sind oder bereits daran leiden. Studien belegen (Journal of Alternative and Complementary Medicine 2009 und British Journal of Sports Medicine 2008), dass Menschen, die regelmäßig Tai Chi praktizieren, seltener mit hohen Blutzuckerwerten und Diabetes zu kämpfen haben. Tai Chi eignet sich besonders gut für ältere Diabetes-Patienten, da es ein gering belastetender Sport ist, „der weniger auf Knochen, Gelenke und Muskeln geht" als andere Übungen. "Tai Chi kombiniert tiefe Atmung mit Entspannungstechniken und langsamen, gleichmäßigen Bewegungen“, so die Studienleiterin Beverly Roberts.

Gesundheit 21 und der Freundeskreis Tai Chi im grünen Steglitz-Zehlendorf starten mit Tai Chi am:

Dienstag, 25.10.2011: Tai Chi von 12:00 Uhr-13:00 Uhr in der Villa Donnersmarck, Schädestr. 9-13
S-Bahnhof Zehlendorf, 580 Meter oder Bus 285, Haltestelle Schönower Park

Mittwoch, 26.10.2011: Tai Chi von 12:30-14:00 Uhr im Jugendzentrum Flemmingstrasse Ecke Paulsenstr. 22
Bus, 282 Schildhornstrasse oder Bus X83 Grunewaldstrasse

Donnerstag, 20.10.2011: Tai Chi von 12:15 Uhr-13:45 Uhr im Phoenix Mehrgenerationenhaus, Teltower Damm 228
Bus X10, Bus 285 Am Rehwechsel

Anmeldung bei der Geschäftsstelle von Gesundheit 21 unter der Telefonnummer: (030) 90299-1251.